Iata o serie de remedii la care poti apela in caz de raceala acuma ca tot e sezonul rece:
Spray cu apa salina – aceasta este una dintre cele mai eficiente metode pentru a scapa de nasul infundat. Cel mai mare avantaj este ca, pe langa faptul ca inlesneste respiratia, curata bacteriile si virusurile.
Abur– Inhalatiile ajuta la calmarea durerilor si creeaza o stare de bine datorita caldurii pe care o ofera corpului.
Supa de pui – Un studiu efectuat in urma cu aproximativ 10 ani, a demonstrat ca supa de pui are un efect anti-inflamator care poate ameliora raceala. In plus, cea mai buna supa este cea facuta de mamica, iar atentia pe care i-o acorzi micutului ii va imbunatati starea. Daca familia ta urmeaza un regim vegetarian, nu-i nicio problema: supa de legume are acelasi efect benefic asupra suferinzilor.
Vitamina C: Opus zicalelor, daca iei vitamina C in fiecare zi nu previi racelile, dar le “ajuti” sa se vindece mai repede. Mai mult, in cazul persoanelor cu o conditie fizica de invidiat, cum ar fi atletii, vitamina C reduce la jumatate riscul imbolnavirilor.
Echinacea: Un studiu arata ca persoanele care consuma zilnic aceasta planta, au cu 58% mai putine sanse de a capata o raceala. Din pacate, o cercetare efectuata ulterior nu a putut sustine rezultatele. In orice caz, nu strica sa incerci aceasta metoda pentru a-i testa eficacitatea in cazul membrilor familiei tale.
Usturoi: La fel ca in cazul vitaminei C, studiile arata ca usturoiul te ajuta sa scurtezi durata racelii si sa o previi. Fierbe catei de usturoi curatati si fa gargara sau chiar inghite amestecul. Micutilor s-ar putea sa nu le placa, dar este extrem de sanatos.
Miere: Mierea este populara pentru combaterea durerilor de gat si a tusei. O lingura de miere inainte de culcare amelioreaza simptomele si se poate incadra in categoria solutiilor pe care copiii le iubesc.
Ceai de ghimbir: Ghimbirul este o planta medicinala folosita cu precadere in China. Cu toate ca nu exista cercetari care sa-i demonstreze eficacitatea, se crede ca fluidul fierbinte este cel care ajuta la combaterea racelilor.
Odihna: Corpul are nevoie de timp pentru a se reface, asa ca cel mai bine este sa-i oferi acest interval de odihna. Cladura va ajuta la fel de mult, precum si lichidele consumate.
Trebuie sa va spun din propria experienta ca ceaiul fierbinte + odihna imediata ma scapa usor de raceala. Mierea ma ajuta la durerile de gat si usturoiul la durerile de masele, fiind tinut strans pe maseaua cu pricina. Care aveti antecedente, probabil imi afirmati spusele de mai sus.
